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Jun 27, 2023

9 meilleures genouillères pour soutenir chaque squat et sprint UK 2023

Nous gagnons une commission pour les produits achetés via certains liens de cet article. Ils sont votre arme secrète pour une technique, une protection et une prévention des blessures de haut niveau. L'un des sports les plus courants.

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Ils sont votre arme secrète pour une technique, une protection et une prévention des blessures de haut niveau.

Les blessures au genou sont l’une des blessures sportives les plus courantes. Des LCA éclatés (aïe) aux déchirures du ménisque en passant par les tiraillements irritants, il existe une myriade de façons de ressentir de la douleur ou de l'inconfort aux genoux en tant qu'athlète. Mais la bonne nouvelle est qu’il existe également de nombreuses mesures préventives qui peuvent vous aider à rester en forme.

Nous savons que vous n'avez pas besoin que nous vous parlions de l'importance de vous échauffer, d'assurer une forme correcte et de faire un étirement décent à la fin de votre séance, sans parler de votre nutrition et de votre récupération (plus de sommeil, les gens). Mais saviez-vous qu'il existe un kit astucieux qui peut offrir soutien, protection et soulagement de la douleur à vos rotules précaires ? Nous parlons bien sûr du véritable cheval de bataille que sont les genouillères.

Les meilleures genouillères maintiendront vos muscles et vos articulations en sécurité pendant que vous vous entraînez et aideront à empêcher les blessures de saboter vos objectifs de remise en forme. Vous ressentez déjà une certaine sensibilité ou douleur dans vos articulations ? N'ayez crainte, nous avons compilé un guide complet sur les genouillères, y compris à quoi elles servent, quand les porter et les meilleures paires à acheter maintenant.

Pressé? Pas de transpiration. Voici les meilleures genouillères en un coup d'œil. Continuez à faire défiler la liste complète ainsi que comment et quand les utiliser.

Nous sommes presque sûrs que vous comprenez l'idée de base ; Les genouillères sont (vous l'aurez deviné) des manches que vous portez autour de vos genoux, conçues pour soutenir et protéger l'articulation du genou.

«Les genouillères sont des bandes de compression, généralement constituées d'élastiques et de néoprène, qui se portent autour des genoux», explique Firas Iskandarani, maître entraîneur de Gymbox. "Ils soutiennent les genoux en augmentant le flux sanguin vers la zone, ce qui permet aux muscles autour de l'articulation d'être "prêts" plus rapidement et de le rester plus longtemps."

Les genouillères ne doivent pas être confondues avec les genouillères, qui servent à stabiliser l'articulation et sont généralement utilisées pour fournir un soutien ou limiter les mouvements pendant la guérison d'une blessure. Bien que les genouillères offrent un soutien, elles sont généralement beaucoup plus flexibles et protègent également les genoux des blessures potentielles tout en permettant une amplitude de mouvement complète.

L'expression « petite mais puissante » s'applique tout à fait aux genouillères. Voici comment ils fonctionnent et ce qu'ils peuvent faire pour booster votre entraînement :

De Bear Grip et Beast Gear aux Gymreapers classiques, nous avons rassemblé les meilleures genouillères pour vous soutenir dans chaque jeu de squat, de sprint et de squash.

Les fabricants de nos sangles de levage préférées proposent un ensemble de genouillères en néoprène de qualité supérieure. Oui, ils sont chers, mais ils dureront de nombreuses années grâce à leur construction fantastique, leurs coutures renforcées et leur conception durable.

Le néoprène de qualité supérieure retient la chaleur tout en offrant une excellente protection à vos articulations, il s'enfile facilement et offre une compression uniforme. Idéal pour ceux qui soulèvent des charges plus lourdes.

Ces genouillères en néoprène de 7 mm sont dotées de poignées en silicone pour les maintenir fermement en place. Le matériau épais en néoprène est extensible et offre un bon maintien, ils sont bien faits et ont un design profilé pour garantir un ajustement parfait. Avec 29 cm de long, ils sont parmi les plus grands du marché, offrant une large compression sur et autour de l'articulation.

Ces genouillères en néoprène sont conçues pour offrir un soutien moyen et, à 5 mm, conviennent aussi bien aux entraînements d'haltérophilie qu'aux entraînements de style HIIT. Ils constituent le mélange parfait de soutien et de flexibilité tout en offrant une compression et une chaleur décentes à l'articulation du genou.

Ils ne bougent pas non plus et s'aspirent presque sur vos genoux – bizarre, mais impressionnant. Gardez à l’esprit qu’ils sont vendus séparément, donc si vous voulez une paire, vous devrez en acheter deux. Également disponible en 7 mm d'épaisseur si vous avez besoin de plus de support.

Vous recherchez une genouillère respirante pour vous garder au frais pendant vos déplacements ? Nous sommes de grands fans des genouillères de compression Bearhug, qui sont fabriquées à partir de fibres de bambou non irritantes et de nylon et spandex extensibles pour un ajustement suprême.