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Jul 18, 2023

14 meilleures genouillères en 2023 pour un soutien supplémentaire, selon les experts

Nous pouvons gagner une commission sur les liens présents sur cette page, mais nous recommandons uniquement les produits que nous soutenons. Pourquoi nous faire confiance ? De plus, comment trouver celui qui vous convient. L'exercice peut user les articulations, en particulier les genoux.

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De plus, comment trouver celui qui vous convient.

L'exercice peut user les articulations, en particulier les genoux. Des exercices de renforcement du genou peuvent parfois aider, mais le port de la meilleure genouillère offrira un soutien plus immédiat et un soulagement de la douleur lié à une variété de problèmes.

Une genouillère devrait vous aider à résoudre tous les problèmes que vous rencontrez et non vous mettre mal à l'aise. "Le but d'une genouillère est de rendre l'exercice et l'activité plus confortables", explique Lynch. "Quelqu'un devrait envisager de porter une genouillère lorsqu'il ne peut pas exercer ses activités normales en raison d'une augmentation ou d'une nouvelle apparition de douleur, d'une instabilité mineure ou d'un léger gonflement."

Mais il est important de garder cela à l'esprit, selon Lynch : « Si vous avez une blessure grave, vous devriez choisir de consulter un médecin ou un physiothérapeute avant d'essayer une genouillère. »

Et toutes les orthèses de genou ne sont pas identiques. « Il existe deux types d'orthèses : les orthèses de genou disponibles dans le commerce et les orthèses personnalisées », explique Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., professeur adjoint au Département de réadaptation et de rééducation. Sciences du mouvement à la faculté de médecine Rutgers Robert Wood Johnson. « Les genouillères disponibles dans le commerce assurent une stabilisation externe du genou. Certains appareils orthodontiques fournissent également une compression, ce qui peut aider à réduire l'enflure. Des appareils orthopédiques personnalisés peuvent aider dans des situations telles que l'arthrose ou la récupération après une opération du genou, mais vous devez travailler avec un expert pour les ajuster à votre genou, explique-t-il.

Rencontrez les experts : Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., professeur adjoint au Département des sciences de la réadaptation et du mouvement de la faculté de médecine Rutgers Robert Wood Johnson ; Melvyn Harrington, MD, professeur de chirurgie orthopédique au Baylor College of Medicine ; Clint Soppe, MD, chirurgien orthopédiste à l'Institut Cedars-Sinai Kerlan-Jobe de Los Angeles et consultant en orthopédie pour le LA Galaxy.

Vous souhaitez essayer une genouillère ? À l’avance, trouvez les meilleures options disponibles.

Le manchon de compression pour genou Shock Doctor est conçu pour aider à apporter juste assez de soutien à la plupart des personnes souffrant de problèmes de genou, mais pas au point que vous ayez l'impression de ne pas pouvoir utiliser votre genou. Fabriqué en néoprène extensible (c'est-à-dire en matériau de combinaison), il est doux au toucher et ne s'enfonce pas dans la peau. Une aération stratégiquement placée vous aide à ne pas trop transpirer pendant que vous faites de l'exercice ou marchez par temps chaud. Vous avez la possibilité d'avoir une rotule fermée ou ouverte (c'est-à-dire couvrant votre genou), c'est à vous de décider.

Ce que disent les critiques : "AIME ÇA! J'ai d'horribles problèmes de genoux. J’en ai acheté un pour mon genou gauche, il a fonctionné à merveille », a partagé un fan. « Mon mari est devenu jaloux. J'en ai acheté un pour son genou gauche et un autre pour mon genou droit. Ils sont excellents pour maintenir les choses en place et maintenir une forte pression.

La genouillère Neenca est un best-seller d'Amazon, avec plus de 56 000 notes et près de cinq étoiles. Les fans raffolent de son confort et de sa coupe ajustée, ainsi que du rembourrage autour de la rotule. Un renfort sur le côté contribue à une stabilité supplémentaire. Choisissez parmi une large gamme d'options de couleurs.

Ce que disent les critiques : Considérez ce témoignage : « Cela a stabilisé mon genou lors d'une récente crise de douleur au genou et m'a permis de marcher et de monter les escaliers. Je l'ai porté pendant trois à quatre jours pendant les heures d'éveil et il m'a fourni suffisamment de stabilité pour résoudre mon problème de douleur au genou.

Les genouillères de type compression fonctionnent très bien pour beaucoup, mais certaines préfèrent des sangles réglables pour un ajustement très ajusté. La genouillère Doufurt comporte des sangles qui s'entrecroisent sous votre rotule et se fixent à l'arrière pour un ajustement serré. Il dispose également de supports métalliques intégrés pour une stabilisation supplémentaire. Une conception en maille contribue à la respirabilité.

Ce que disent les critiques : "Ça marche vraiment", a déclaré un fan. "Je pense que les bandes métalliques latérales sont le facteur clé car j'avais un soutien sur le côté du genou là où j'en avais besoin."

Besoin d'un autre niveau de support ? La genouillère McDavid est dotée de renforts latéraux et de compression, ainsi que de sangles croisées pour vous offrir un ajustement sur mesure. Le matériau néoprène est confortable contre votre peau.